Tjänster UTAN gentjänster

Jepp, idag är det just en sådan där dag då allt känns fel, förresten så skulle man väl kunna säga att det började redan igår. Har varit på ett riktigt uselt humör de senaste dygnen, speciellt arg blir jag på personer som utnyttjar och verkar leva efter måttot: "Tjänster utan gentjänster!"
Jaja, ska knapra i mig lite (mörk)choklad, sörpla lite kaffe och bege mig iväg och göra av med lite aggressioner på gymmet, tänkte jag.
 
Senaste steget i mitt hälsosam(mare) liv; choklad av det mörkare slaget. Inte lika gott som vanlig mjölkchoklad fullproppad med socker. Men jag börjar sakteliga gilla det mer och mer. Testade 100 % choklad för ett tag sedan. Det var som att doppa cheden direkt i kakao-förpackningen, var torr i halsen i flera dagar efteråt, kändes det som...
 
                                              /sara
 
 
 

Mascarpone

Är jag den enda i hela världen som inte visste vad Mascarpone är!? Jag var så fruktansvärt sugen på efterrätt och hittade denna bytta i kyldiskarna i affären. Eftersom bilden visade en tiramisu-liknande sak så tog jag för givet att innehållet var detsamma. Ni kan ju gissa min besvikelse när jag kom hem och upptäckte att det var något helt annat. Jag fattade inte riktigt vad det var så jag fick googla "mascarpone" Tydligen så är det en mjukost som kan användas som ingrediens i bla tiramisu. Så sjukt! Jag menar, när du köper grädde så skyltar ju inte Arla med en mumsig glassbomb på förpackningen bara för att det råkar innehålla just grädde! Inte okej! Funderade i ett svagt ögonblick att skriva och klaga till tillverkaren av osten...
 
 
 
 
                                                  /sara
 
 
 
 

Mums och nyttigt

Det är inte så jätteofta som jag kategoriserar gott och nyttigt tillsammans...Men ibland så! Ett av mina absoluta favoritbär körsbär/bigarå tillhör just den kategorin. Läste i en amerikansk hälsotidning att bäret besitter flera goda egenskaper bla:

* Bäret innehåller melatonin som kan mildra besvär som jetlag och sömnsvårigheter.

* Skyddar mot inflammationer.

* Det finns vetenskapliga studier som visat att juice från körsbär har en återuppbyggande effekt hos ansträngda muskler. (Testat på maratonlöpare)


               
     Köpte på mig ett halv kg tidigare när Sigge och jag var ute på morgonpromenix. Mums!



                                         /sara


Nya twilight!?

Har precis lagt in en beställning på några böcker. Kan knappt bärga mig innan de dimper ned i brevlådan. Mest efterlängtad är boken "Varma kroppar" som jag nog kommer slänga mig över direkt. Så här beskrivs bokens handlingen av Adlibris:

 
"Zombier har inga känslor - om de inte äter av din hjärna.

Världen har fyllts av zombier och ingen vet varför. R är en av dem.

Zombier har inga egna känslor eller minnen - men om de äter av en människas hjärna återupplever de scener ur den personens liv.

Det är så det går till när R blir förälskad. Han dödar en ung man och övertar hans kärlek till flickvännen. Nu har R ett mål i tillvaron. Han vill hålla kvinnan gömd från de andra zombierna och se till att hon överlever.

Den unge mannens känslor blir som en drog för R; bit för bit äter han av pojkvännens hjärna. Scen för scen upplever R hans liv, och det förändrar honom för alltid."


Wohoo, förväntningarna är höga som tusan. Kommer nog passa perfekt för en nörd som mig. Filmatiseringen sägs vara klar och preliminär biopremiär är 10 Augusti. Med bla snygga Nicholas Hoult ("Om en pojke" "En enda man") i en av rollerna. Perfekt i väntan på sista delen av twilight och nästa hunger game-film.


                             



                                          /sara


Gubbjävel!

Jag har redan lagt upp det här klippet på min facebook men det är så sjukt kul, så det förtjänar en plats här på bloggen också. :)

Ola står och uträttar sina behov och får syn på en älg. Vill att frugan ska filma det hela...och plötsligt dyker en björn upp! I ren panik så skriker frugan både det ena och andra till Ola...


 



                                                   /sara

Fiskmjöl mot fästingbett(!?)

Fästingsäsongen håller på för fullt nu. Plockade årets 2 första blodsugare på Sigge förra veckan. Och jag antar att det kommer att bli fler. Pga av den milda vintern som var så tros det ju bli ett riktigt fästingår, tyvärr.
Själv så är jag ju emot de sk fästinghalsbanden och sprayerna så jag slog till på en påse fiskmjöl. Såg en reklamannons om produkten, i en tidning och skickade efter en påse för att prova. Fiskmjölet är en ren naturprodukt (utan några biverkningar) som förutom att minska angreppen från fästingar är rikt på omega-3.

Har bara testat det i 2 dagar än så länge och det luktar förjäkligt! Men då kanske det gör nytta...!?


               



                                            /sara

fussball

Ikväll spelar ju Sverige sin första em-match. Håller verkligen tummarna stenhårt! Själv så missar jag halva matchen pga jobb, så det blir till att springa hem ikväll. Vill ju missa så lite som möjligt av sveriges-typ-hetaste- man-Olof Mellberg-som-gör-sin-sista-resa-med-landslaget. Pappa och brorsan befinner sig just nu i Ukraina och följer matchen på plats. Och jag är givetvis gaaaaalet avundsjuk.


                
                   ögongodis



                                     /sara

The big 3

Många av er känner kanske till att jag fyllde år härom dagen. The big 3, som min kompis David kallade det. Avskyr att bli äldre, så onsdagen bestod av fruktansvärt mycket ångest. Tänk att ett enda, litet, simpelt datum kan få mig att känna mig lite fulare, lite fetare och lite mera misslyckad och värdelös på ett kick!? Life is funny...!
Har dock motvilligt gått med på att bli bjuden på födelsedagsmiddag av päronen ikväll eftersom jag firade "eländet" med jobb i onsdags.

                 
 Tack fina, underbara Patricia för att du såg till att torsdagen blev mindre ångestfylld! <3


                                           /sara



                                            /sara

Fjöllsa`s hus

Hmmm, ligger efter lite i uppdatering. Men det tar vi igen nu!
I tisdags så var jag som bekant hemma hos Malin tillsammans med några tjejkompisar. Urmysigt; Vi käkade grillad kyckling och hemmagjord potatissallad. Kollade på fotboll (Olof Mellberg <3) Och avslutningen av desperate housewives. Måste bara fråga; Var det någon mer än jag som blev sjukt besviken på det sista avsnittet? Jag menar hur kan en tv-serie som hållit fantastisk kvalitet i typ 8 säsonger, få ett av världshistoriens sämsta slut!?


               
                Sigge och jag inväntar chauffis Erica.
              
                 rosa bubbeldricka
              
                Visste ni att det finns svarta tomater!?
              
              
    Tydligen så "lurar man sig själv" att äta mindre om man äter på en mindre tallrik(!?)
              
     Jag flexade musklerna för de som var intresserade, vilket var ytterst få, tyvärr. :(
     Inser dock nu att jag har lika mycket gäddhäng som biceps, vilket ogillas skarpt! :/
              
              
                Hund
              
                efterrätt <3


                                              /sara

good day

Hittills idag så har jag haft en toppendag och känner på mig att den kommer att bli minst lika bra fortsättningsvis. Testade poweryoga för första gången i mitt liv. Tänkte skaffa mig lika biffiga armar som Madonna, läste någonstans att hon kör poweryoga, haha. ;) Nae, skämt och sido. Yogan var inget för mig. Kändes lite för mycket "humbug" att stå i massa olika ställningar, i en lokal med flummusik och massa levande ljus. Och vid avslutningen av passet då man skulle visa tacksamhet för frihet, andlighet mm, så hade jag svårt att hålla mig för skratt...

Nu på eftermiddagen så ska jag bli upplockad av Erica, så ska vi sticka ut till Malin och grilla. :)

Bra dag helt enkelt!


               
Dagens jippi; Nu är det melon-säsong! Här hemma så slukar jag och Sigge 1 melon om dagen!



                                          /sara

1:a Juni

Idag så är det första sommardagen, enligt min räkning. Börjar alltid räkna from 1:a Juni och avslutar räkningen 31:e Augusti. Och det är ingenting som jag "ruckar" på oavsett väder...Sommaren kunde visseligen fått en lite bättre start, än regn, blåst och endast några få, futtiga plusgrader. Men jag förlitar mig på aftonbladets väderprognos som lovat att +20-vädret ska göra comeback nästa vecka!


Så här kul tycker Sigge att det är med regn (och att matte ska jobba hela helgen lång...!)


                
                  Va, ska du jobba helgen nu igen!?
               
                 suck...
               
                 Zzzzzz


Sigge är emellanåt supertrotsig. Får han inte den uppmärksamheten han tycker sig själv förtjäna, så gör han saker som han vet att han inte får. Tex; bita sönder mina tidskriftshållare, drar ur datasladden, drar i vaxduken när man sitter och äter, hämtar skor som han visar upp för att sedan springa iväg med dem, så man får jaga honom runt hela lägenheten. Eller som härom dagen, när jag stod i duschen. Då passade herr`n på att norpa åt sig min bh. Så när jag skulle ta den ifrån honom, så stack han iväg ut på balkongen och släppte ned den i springan så att den hamnade på trottoaren nedanför...Suck, busig som få. <3



                                         /sara

Nytta och nöje

Insåg nu när jag loggade in, att det nästan var en vecka sedan jag bloggade. Uselt av mig. Men jag har haft fullt upp med att pussla jobb, träning med det sociala och då har bloggandet blivit lidande tyvärr. Nu så har det ju inte hänt så förskräckligt mycket eller nästan inget speciellt alls...
Idag så passade jag på att blanda nytta med nöje; brände av en shoppingtur innan träningen. Måste erkänna att dagens träning gick ganska segt, var fortfarande ganska seg efter gårdagens träningspass. Då chockade jag kroppen med att testa "functional training" för fösta gången. Träningen innehåller både styrka, kondition, massa intervall-träning. Mums för kroppen!

Visste ni att det är viktigt att variera träningen så mycket som det bara går, för ett så bra resultat som möjligt. Kroppen är nämligen expert på att vänja sig vid vissa rörelser och då den har vant sig så ger inte träningen riktigt samma effekt som i början...


Nog om nyttigheter; Nu ska jag straxt nörda i soffan. Terminator-filmen på 6:an med ostbågar och smågodis som tilltugg! :)

               
                 Dagens shopping



                                                  


Fetto!?

I samband med att jag började träna förra året så har även mitt intresse för kost och hälsa ökat kraftigt. Är emellanåt vansinnigt sugen på att plugga till tex kostrådgivare, dietist, personlig tränare eller liknande. Men vi får väl se, jag är lite feg av mig... ;)
Har den senaste tiden varit på jakt efter en bod pod. För er som inte vet vad det är, så är det en äggliknande maskin där man bla mäter kroppsfett. Den närmsta bod pad jag kunde finna var i stockholm. Vilket kändes sådär lagom bisarrt att åka till huvudstaden för att få reda på att jag ev har för mycket kroppsfett...Men som en skänk från ovan så erbjuder mitt gym en hälsoanalys till ett riktigt bra pris. I analysen så ingår bla en mätning av kroppsfett, kroppsvätskor mm, samt rådgivning av kostrådgivare och pt hur man ska äta och träna för att nå sina mål...


                 
                   bod pod



                                               /sara

Inget för den finkänslige...

Många av er har säkert tittat på det kungliga dopet idag. Det gjorde inte jag. Det närmaste Estelle`s dop jag kom, var att äta bakelsen som konditoriet idag hade till Estelle-dopets ära...


               
           

Jag har ist ägnat större delen av dagen till att rusta upp för kvällens box-pass. Vilket har varit ett helgöra, ätit och druckit med jämna mellanrum och toppade det hela med en middagslur.
Kan ju säga att jag var skapligt nervös inför passet. För de som inte redan vet om det, så har jag noll känsla för vad som är lagom/tillräckligt. Vilket förra veckan resulterade i en mer eller mindre kollaps på gymmets toaletten förra veckan. Sjukt pinsamt! Hade iofs kunnat bli värre, hade jag stannat kvar i träningssalen någon sekund längre så hade jag kräkts ner den stackars killen jag boxades emot. Men detta undvek jag dock smidigt genom att diskret säga att jag skulle gå på toa...Så efter att jag hade kräkts färdigt, så begav jag mig tillbaka in i salen igen för att fortsätta passet. Då slog det mig att med tanke på hur lång tid mitt toalett-besök hade tagit så trodde säkert killen att jag var gick ut för att göra nr 2. Pinsamt igen! ;)


Haha, på tal om pinsamheter så berättade min box-instruktör idag att hon höll i ett combat pass för ett par år sedan. Och mitt i passet när hon skulle göra en jump-kick så hamnade hon fel och bröt benet inför hela träningsklassen. Och i väntan på ambulansen så hade hon så ont att hon var tvungen att be en deltagare springa och hämta en hink som hon kunde kräkas i...!


Anyway, kvällen box-pass gick hur bra som helst; utan kollaps, kräkningar och brutna ben. Allt var som vanligt; Jag som tror att jag ska dö vid minst 3 tillfällen under passet av utmattning och mjölksyra. ;)


                                          /sara

träningsbollar

Testade att göra min egen variant på chokladbollar som jag kan äta efter träningen. Så jag slängde ihop lite ingredienser som jag i vanliga fall brukar äta var för sig i samband med träningen. (Måste verkligen lära mig äta bättre...) Och resultatet blev mina alldeles egna "träningsbollar" fullproppade med nyttiga fetter och protein som musklerna törstar efter när träningspasset är över.


                

Bollarna innehåller:

* Proteinpulvret som jag nyligen köpte. Smakar faktiskt riktigt gott som dryck också, påminner om smält kolaglass.

* Jordnötssmör är energirikt men innehåller även nyttiga Omega3-fetter.

* Kokosolja som fungerar på samma vis som kolhydrater dvs det omvandlas till bränsle och energi till hjärnan och musklerna ist för att lagras i kroppen.
(Tidigare så käkade jag 3-4 matskedar direkt ur burken innan träningen. Sjukt äckligt och ingenting jag rekommenderar. Tänk er matolja blandat med stelnat matflott från stekpannan så har ni en bra bild av smaken...)

* Mandelmjöl hade jag hemma för att jag tänkt baka macarons någon dag. Men använde lite grann nu eftersom jag inte hade något annat vanligt mjöl hemma.


Sedan blandade jag ihop allt till en önskad konsistens. Rullade bollar av dem och stoppade in dem i kylen. Hade gärna haft hackad mandel eller kokosflingor på men hade tyvärr inga hemma.

Hade med mig 3 st som jag mumsade i mig påväg hem från gymmet idag. Perfekta så att musklerna inte skulle börja brytas ned. Dock viktigt att äta något mer rejält då man kommer hem. I mitt fall så blev det isterband och dillstuvad potatis. Mums!


                                             /sara

Fun

Dags för lite musiktips. Det var ju länge sedan nu. Tänkte tipsa er om det amerikanska bandet Fun. Såg när de uppträdde med sin låt "We are young" hos Conan. De må vara unga men detta kommer att bli en hit! Riktigt riktigt bra.





                                    /sara

Beach 2012 vs 30-årskris

Då har jag börjat ojja mig inför beach 2012 lite smått. Fyller ju för tusan 30 jävla bast om mindre än en månad! Helt jäkla sjukt, försöker dock komma undan med 25! ;) Känner på mig att jag kommer bli en sådan där fåfäng kärring som fortfarande tror att de är 20 (typ Pernilla Wahlgren) och ev jagar småkillar på klubbar med 18-årsgräns! Kan faktiskt komma på mig själv ibland med att tro att jag är yngre än vad jag egentligen är. Ett exempel på denna situation är på krogen. Kommer det fram en man som är äldre än 30 till mig, så brukar jag tänka: "Att han inte skäms, ragga på småtjejer...!" och sedan när poletten trillar ner: "Javisst ja, jag är ju 30, så han är ju faktiskt inte alls så mycket äldre...!" Snacka om att få en stenhård rak höger av verkligheten! ;)

Anyway, så är jag medveten om att jag antagligen kommer att få slita dubbelt så hårt på gymmet i framtiden. Tänkte nästan skaffa med mig en bild och säga till instruktören: "Så här vill jag se ut. Kan du fixa det!?" ;) Nae, skämt och sido...just nu så är jag mest "rädd" för muskelnedbrytning. Man vill ju inte slitet med skivstången ska ha varit förgäves. Så nu har jag införskaffat mig ett proteinpulver. Det trodde jag aldrig skulle hända. Men men...tänkte inviga det ikväll direkt efter boxningen. Förväntar mig inte någon direkt smaksensation men cookies & cream låter ju iaf mer lockande äntråkig vanilj, choklad eller jordgubb. Återkommer efter provsmakandet! ;)


              



                                                /sara

Hur kan jag ha missat detta!?

Länge sedan sist nu...har varit uppbokad med jobb, suttit i skolbänken, njutit av vårvädret som tittat fram emellanåt...På kvällarna har jag funnit ett nytt guldkorn på tv`n som jag suttit klistrad framför: "komediserien "How I met your mother" Jaja, jag vet, det har funnits ett bra tag men det har aldrig blivit av att jag tittat tidigare. Ser fram emot alla härliga säsonger som jag har framför mig, funderar starkt på att skaffa dvd-boxarna så jag kan titta när jag känner för det...



Jason Segel (Marshall) har jag älskat ända sedan han...
              
näckade i filmen "dumpad" samtidigt som han kläckte den urkäcka repliken: "I got a surprise for you!"



                                            /sara

Städpatrull

Vet ni vad Sigge och jag gjorde för skoj igår eftermiddag? Vi hade städdag, en påtvingad sådan av min mamma. Mamma hade nämligen fått syn på oredan då hon lämnade in Sigge härom dagen. Och bombnedslaget i min lägenhet var tydligen inget hon kunde tollerera, så hon bjöd helt enkelt in sig själv på städning igår...! Jag kan hålla med om att det varit riktigt risigt här hemma den senaste tiden, sedan jag kom hem från USA så har inte direkt städningen varit prio nr 1. Försökte komma undan med undanflykten:" Jag är hårt arbetande, en heltids anställd sådan som dessutom är ensamstående med en 1-åring!" Mamma köpte inte det, utan argumenterade emot med: "att det finns många heltidsanställda som är ensamstående...!" Ja, som att alla de skulle ha det skinande välstädat hemma!? Skulle inte tro så...
Anyway, igår mellan kl 16-21 så vankades det; dammsugning, våttorkning, dammande, rengöring av spis, spisfläkt, avlopp...ja, rubbet! 


                           
                                               bild: google





                                                   /sara

SPF 110

Men oj, vilket härligt väder det är idag. Måste vara värme rekord för i år!? Ni glömmer väl inte bort att använda ansikts/kropps cream som innehåller solskyddsfaktor!? Väldans viktigt!
De flesta som känner mig privat vet att jag är livrädd för rynkor (och cancer) och att jag har extremt lätt för att bränna mig i solen. Brände mig rejält i ansiktet i New York då jag hade alldeles för lågt solskydd på mig. Så hela ansiktet flagade de sista dagarna där samt på flygplanet hem. Riktigt ofräscht! Så det fanns inte myckat att tveka över, jag skulle minsann lägga vantarna på den bästa solcreamen någonsin...och jag har nog hittat den!


               
Age shield från Neutrogena med spf 110! Den är superb; går snabbt in i hyn utan att lämna någon fet, vit, synlig hinna på huden.


Jaja, det är säkert många som skrattar åt mig nu men jag skulle nog vilja påstå; I`m the safest bitch in town! ;)



                                               /sara


Tidigare inlägg
RSS 2.0