Tjänster UTAN gentjänster
Mascarpone
Mums och nyttigt
Det är inte så jätteofta som jag kategoriserar gott och nyttigt tillsammans...Men ibland så! Ett av mina absoluta favoritbär körsbär/bigarå tillhör just den kategorin. Läste i en amerikansk hälsotidning att bäret besitter flera goda egenskaper bla:
* Bäret innehåller melatonin som kan mildra besvär som jetlag och sömnsvårigheter.
* Skyddar mot inflammationer.
* Det finns vetenskapliga studier som visat att juice från körsbär har en återuppbyggande effekt hos ansträngda muskler. (Testat på maratonlöpare)
Köpte på mig ett halv kg tidigare när Sigge och jag var ute på morgonpromenix. Mums!
/sara
Nya twilight!?
"Zombier har inga känslor - om de inte äter av din hjärna.
Världen har fyllts av zombier och ingen vet varför. R är en av dem.
Zombier har inga egna känslor eller minnen - men om de äter av en människas hjärna återupplever de scener ur den personens liv.
Det är så det går till när R blir förälskad. Han dödar en ung man och övertar hans kärlek till flickvännen. Nu har R ett mål i tillvaron. Han vill hålla kvinnan gömd från de andra zombierna och se till att hon överlever.
Den unge mannens känslor blir som en drog för R; bit för bit äter han av pojkvännens hjärna. Scen för scen upplever R hans liv, och det förändrar honom för alltid."
Wohoo, förväntningarna är höga som tusan. Kommer nog passa perfekt för en nörd som mig. Filmatiseringen sägs vara klar och preliminär biopremiär är 10 Augusti. Med bla snygga Nicholas Hoult ("Om en pojke" "En enda man") i en av rollerna. Perfekt i väntan på sista delen av twilight och nästa hunger game-film.
/sara
Gubbjävel!
Ola står och uträttar sina behov och får syn på en älg. Vill att frugan ska filma det hela...och plötsligt dyker en björn upp! I ren panik så skriker frugan både det ena och andra till Ola...
/sara
Fiskmjöl mot fästingbett(!?)
Själv så är jag ju emot de sk fästinghalsbanden och sprayerna så jag slog till på en påse fiskmjöl. Såg en reklamannons om produkten, i en tidning och skickade efter en påse för att prova. Fiskmjölet är en ren naturprodukt (utan några biverkningar) som förutom att minska angreppen från fästingar är rikt på omega-3.
Har bara testat det i 2 dagar än så länge och det luktar förjäkligt! Men då kanske det gör nytta...!?
/sara
fussball
ögongodis
/sara
The big 3
Har dock motvilligt gått med på att bli bjuden på födelsedagsmiddag av päronen ikväll eftersom jag firade "eländet" med jobb i onsdags.
Tack fina, underbara Patricia för att du såg till att torsdagen blev mindre ångestfylld! <3
/sara
/sara
Fjöllsa`s hus
I tisdags så var jag som bekant hemma hos Malin tillsammans med några tjejkompisar. Urmysigt; Vi käkade grillad kyckling och hemmagjord potatissallad. Kollade på fotboll (Olof Mellberg <3) Och avslutningen av desperate housewives. Måste bara fråga; Var det någon mer än jag som blev sjukt besviken på det sista avsnittet? Jag menar hur kan en tv-serie som hållit fantastisk kvalitet i typ 8 säsonger, få ett av världshistoriens sämsta slut!?
Sigge och jag inväntar chauffis Erica.
rosa bubbeldricka
Visste ni att det finns svarta tomater!?
Tydligen så "lurar man sig själv" att äta mindre om man äter på en mindre tallrik(!?)
Jag flexade musklerna för de som var intresserade, vilket var ytterst få, tyvärr. :(
Inser dock nu att jag har lika mycket gäddhäng som biceps, vilket ogillas skarpt! :/
Hund
efterrätt <3
/sara
good day
Nu på eftermiddagen så ska jag bli upplockad av Erica, så ska vi sticka ut till Malin och grilla. :)
Bra dag helt enkelt!
Dagens jippi; Nu är det melon-säsong! Här hemma så slukar jag och Sigge 1 melon om dagen!
/sara
1:a Juni
Så här kul tycker Sigge att det är med regn (och att matte ska jobba hela helgen lång...!)
Va, ska du jobba helgen nu igen!?
suck...
Zzzzzz
Sigge är emellanåt supertrotsig. Får han inte den uppmärksamheten han tycker sig själv förtjäna, så gör han saker som han vet att han inte får. Tex; bita sönder mina tidskriftshållare, drar ur datasladden, drar i vaxduken när man sitter och äter, hämtar skor som han visar upp för att sedan springa iväg med dem, så man får jaga honom runt hela lägenheten. Eller som härom dagen, när jag stod i duschen. Då passade herr`n på att norpa åt sig min bh. Så när jag skulle ta den ifrån honom, så stack han iväg ut på balkongen och släppte ned den i springan så att den hamnade på trottoaren nedanför...Suck, busig som få. <3
/sara
Nytta och nöje
Idag så passade jag på att blanda nytta med nöje; brände av en shoppingtur innan träningen. Måste erkänna att dagens träning gick ganska segt, var fortfarande ganska seg efter gårdagens träningspass. Då chockade jag kroppen med att testa "functional training" för fösta gången. Träningen innehåller både styrka, kondition, massa intervall-träning. Mums för kroppen!
Visste ni att det är viktigt att variera träningen så mycket som det bara går, för ett så bra resultat som möjligt. Kroppen är nämligen expert på att vänja sig vid vissa rörelser och då den har vant sig så ger inte träningen riktigt samma effekt som i början...
Nog om nyttigheter; Nu ska jag straxt nörda i soffan. Terminator-filmen på 6:an med ostbågar och smågodis som tilltugg! :)
Dagens shopping
Fetto!?
Har den senaste tiden varit på jakt efter en bod pod. För er som inte vet vad det är, så är det en äggliknande maskin där man bla mäter kroppsfett. Den närmsta bod pad jag kunde finna var i stockholm. Vilket kändes sådär lagom bisarrt att åka till huvudstaden för att få reda på att jag ev har för mycket kroppsfett...Men som en skänk från ovan så erbjuder mitt gym en hälsoanalys till ett riktigt bra pris. I analysen så ingår bla en mätning av kroppsfett, kroppsvätskor mm, samt rådgivning av kostrådgivare och pt hur man ska äta och träna för att nå sina mål...
bod pod
/sara
Inget för den finkänslige...
Jag har ist ägnat större delen av dagen till att rusta upp för kvällens box-pass. Vilket har varit ett helgöra, ätit och druckit med jämna mellanrum och toppade det hela med en middagslur.
Kan ju säga att jag var skapligt nervös inför passet. För de som inte redan vet om det, så har jag noll känsla för vad som är lagom/tillräckligt. Vilket förra veckan resulterade i en mer eller mindre kollaps på gymmets toaletten förra veckan. Sjukt pinsamt! Hade iofs kunnat bli värre, hade jag stannat kvar i träningssalen någon sekund längre så hade jag kräkts ner den stackars killen jag boxades emot. Men detta undvek jag dock smidigt genom att diskret säga att jag skulle gå på toa...Så efter att jag hade kräkts färdigt, så begav jag mig tillbaka in i salen igen för att fortsätta passet. Då slog det mig att med tanke på hur lång tid mitt toalett-besök hade tagit så trodde säkert killen att jag var gick ut för att göra nr 2. Pinsamt igen! ;)
Haha, på tal om pinsamheter så berättade min box-instruktör idag att hon höll i ett combat pass för ett par år sedan. Och mitt i passet när hon skulle göra en jump-kick så hamnade hon fel och bröt benet inför hela träningsklassen. Och i väntan på ambulansen så hade hon så ont att hon var tvungen att be en deltagare springa och hämta en hink som hon kunde kräkas i...!
Anyway, kvällen box-pass gick hur bra som helst; utan kollaps, kräkningar och brutna ben. Allt var som vanligt; Jag som tror att jag ska dö vid minst 3 tillfällen under passet av utmattning och mjölksyra. ;)
/sara
träningsbollar
Bollarna innehåller:
* Proteinpulvret som jag nyligen köpte. Smakar faktiskt riktigt gott som dryck också, påminner om smält kolaglass.
* Jordnötssmör är energirikt men innehåller även nyttiga Omega3-fetter.
* Kokosolja som fungerar på samma vis som kolhydrater dvs det omvandlas till bränsle och energi till hjärnan och musklerna ist för att lagras i kroppen.
(Tidigare så käkade jag 3-4 matskedar direkt ur burken innan träningen. Sjukt äckligt och ingenting jag rekommenderar. Tänk er matolja blandat med stelnat matflott från stekpannan så har ni en bra bild av smaken...)
* Mandelmjöl hade jag hemma för att jag tänkt baka macarons någon dag. Men använde lite grann nu eftersom jag inte hade något annat vanligt mjöl hemma.
Sedan blandade jag ihop allt till en önskad konsistens. Rullade bollar av dem och stoppade in dem i kylen. Hade gärna haft hackad mandel eller kokosflingor på men hade tyvärr inga hemma.
Hade med mig 3 st som jag mumsade i mig påväg hem från gymmet idag. Perfekta så att musklerna inte skulle börja brytas ned. Dock viktigt att äta något mer rejält då man kommer hem. I mitt fall så blev det isterband och dillstuvad potatis. Mums!
/sara
Fun
/sara
Beach 2012 vs 30-årskris
Anyway, så är jag medveten om att jag antagligen kommer att få slita dubbelt så hårt på gymmet i framtiden. Tänkte nästan skaffa med mig en bild och säga till instruktören: "Så här vill jag se ut. Kan du fixa det!?" ;) Nae, skämt och sido...just nu så är jag mest "rädd" för muskelnedbrytning. Man vill ju inte slitet med skivstången ska ha varit förgäves. Så nu har jag införskaffat mig ett proteinpulver. Det trodde jag aldrig skulle hända. Men men...tänkte inviga det ikväll direkt efter boxningen. Förväntar mig inte någon direkt smaksensation men cookies & cream låter ju iaf mer lockande äntråkig vanilj, choklad eller jordgubb. Återkommer efter provsmakandet! ;)
/sara
Hur kan jag ha missat detta!?
Jason Segel (Marshall) har jag älskat ända sedan han...
näckade i filmen "dumpad" samtidigt som han kläckte den urkäcka repliken: "I got a surprise for you!"
/sara
Städpatrull
Anyway, igår mellan kl 16-21 så vankades det; dammsugning, våttorkning, dammande, rengöring av spis, spisfläkt, avlopp...ja, rubbet!
bild: google
/sara
SPF 110
Men oj, vilket härligt väder det är idag. Måste vara värme rekord för i år!? Ni glömmer väl inte bort att använda ansikts/kropps cream som innehåller solskyddsfaktor!? Väldans viktigt!
De flesta som känner mig privat vet att jag är livrädd för rynkor (och cancer) och att jag har extremt lätt för att bränna mig i solen. Brände mig rejält i ansiktet i New York då jag hade alldeles för lågt solskydd på mig. Så hela ansiktet flagade de sista dagarna där samt på flygplanet hem. Riktigt ofräscht! Så det fanns inte myckat att tveka över, jag skulle minsann lägga vantarna på den bästa solcreamen någonsin...och jag har nog hittat den!
Age shield från Neutrogena med spf 110! Den är superb; går snabbt in i hyn utan att lämna någon fet, vit, synlig hinna på huden.
Jaja, det är säkert många som skrattar åt mig nu men jag skulle nog vilja påstå; I`m the safest bitch in town! ;)
/sara